''Natacion''
Hola
Hace 2 meses deje el gimnasio tenia una rutina bastante pesada ''hipertrofia''
La cuestión es que como tengo escoliosis y mi vieja me dijo que no haga mucho esfuerzo por la espalda ni bien me metí de lleno y bien,..
Lo que logre es que se me anchen los brazos y la espalda un poco más fuerte aunque con dolores musculares... Y también se me undio un poco el pecho..
En fin...
Ahora me voy anotar a natacion pero antes quiero saber lo siguiente;
Si voy a natación recupero mi cuerpo en general ... Hablo de brasos y mi pecho y sobre todo la espalda...
¿Esta bien ir todos los días?
Por ultimo...
¿Ademas de la natación aria falta hacer abdominales o correr?... ¿Digo cómo para fortalecer más los músculos o con natación basta y sobra?
Nada más
:)
Hace 2 meses deje el gimnasio tenia una rutina bastante pesada ''hipertrofia''
La cuestión es que como tengo escoliosis y mi vieja me dijo que no haga mucho esfuerzo por la espalda ni bien me metí de lleno y bien,..
Lo que logre es que se me anchen los brazos y la espalda un poco más fuerte aunque con dolores musculares... Y también se me undio un poco el pecho..
En fin...
Ahora me voy anotar a natacion pero antes quiero saber lo siguiente;
Si voy a natación recupero mi cuerpo en general ... Hablo de brasos y mi pecho y sobre todo la espalda...
¿Esta bien ir todos los días?
Por ultimo...
¿Ademas de la natación aria falta hacer abdominales o correr?... ¿Digo cómo para fortalecer más los músculos o con natación basta y sobra?
Nada más
:)
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Respuesta de tesipg
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