Nutrición
Tengo una pregunta fácil, estoy en el gym desde hace un mes y 2 semanas, tengo 16 años, hago mi rutina muy bien, pero yo me compre una proteína que se llama gain fast, ¿cuándo me la tengo que beber?
Respuesta de oskar31
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Pues yo te la recomiendo tomar al menos 2 veces al día, una antes de entrenar, por si tu cuerpo necesita de esa proteína en el entrenamiento y otra después de entrenar, para la regeneración celular y muscular.
