Fuerza

Hola, llevo entrenando 2 meses y medio, los últimos días con proteínas.He aumentado de masa, pero de fuerza no mucho, antes hacia 20 flexiones, ahora 25. Tengo 18 años, 1,76 cm 77 kg.Me interesa mejorar más en fuerza que en volumen o definición. Gracias
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Para conseguir lo que quieres necesitas ir a uno.. solo con flexiones no conseguirás nada.

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