Ganar volumen y quemar grasa

¿Hola, qué tal? Me gustaría saber si se pude ganar volumen y kemar grasa a la vez, es decir, hacer primero una rutina con pocas repeticiones y mucha carga y terminar con una buena sesión de ejercicios aeróbicos. Gracias
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1 Respuesta

13.400 pts. tengo el graduado escolar
Si en lo que has dicho no te has equivocado por que después de hacer pesas es cuando más grasa quemas por que todo la energía esta agotada y tu cuerpo utiliza como energía la grasa.
He oído que lo primero de lo que "tira" el cuerpo son los hidratos, y luego de las proteínas y las grasas, si esto es cierto, ¿no estaré quemando grasa pero también proteína y por lo tanto musculo?
No. Primero tu gastas tu energía que son los carbohidratos, glucosa... y cuando no tienes al hacer aerobios pierdes gran cantidad de grasa por que tu cuerpo lo utiliza como energía. Y no quemas musculo. Solo grasa.

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