Hola! Me podrías dar un plan

Hola! Me podrías dar un plan para el gym . Tengo 15 años, ¿peso 52 k y mido 1.68 m . Que buen plan me recomendás para aumentar la masa? ¿Me podrías decir cuanto tendría que levantar de peso? Chau gracias
1

1 respuesta

Respuesta
Te recomendaría que leas este programa para principiantes:
http://www.hispagimnasios.com/a_culturismo/prog_int_princ1.php
EL PESO QUE DEBES USAR ESO DEPENDE DE TU CAPACIDAD.

Añade tu respuesta

Haz clic para o

Más respuestas relacionadas