¿Cómo aumentar volumen?
Hola... Tengo 15 años mido 1.76 y peso 61 kilos, como primero ¿a mi edad esta bien levantar pesas?... Por otro lado me gustaría que me dieran consejos para que mis músculos se engruecen más, es decir, que aumenten su volumen ya sea haciendo ejercicios o con algún tipo de alimentación, también ejercicios caseros para agrandar el pecho espalda, pantorrillas, y los brazos agradecería que fuera bastante argumentando en su respuesta. Gracias.
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Respuesta de proteinciker
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