Soi una xica i kiero bajar peso
Hola experto te explico.
Mi novia quiere bajar un poco de peso pero no mucho i rápidamente unos 3-4 kilos, lo que quiere es quitarse de encima los típicos michelines que le sobresalen cuando se pone un pantalón i que no se le caiga el culo. Entonces a partir de esto mi novia quiere perder los michelines, la grasa i tener el vientre plano, una buena cintrura i unos buenos glúteos duros, vamos lo que se dice un buen tipito. Le da igual el esfuerzo que tenga que ace o si la dieta es muy estricta lo que quiere es notar cambio rapido, ¿podrías decirme una dieta i unos ejercicios que pueda acer mi novia?
Otra cosa, ¿los productos estos que venden en las farmacias que son cremas o parches que te las pones i hacen que pierdas la grasa es cierto o solo una mentira?
¿I para quitar la celulitis que puede hacer?
Gracias!
Mi novia quiere bajar un poco de peso pero no mucho i rápidamente unos 3-4 kilos, lo que quiere es quitarse de encima los típicos michelines que le sobresalen cuando se pone un pantalón i que no se le caiga el culo. Entonces a partir de esto mi novia quiere perder los michelines, la grasa i tener el vientre plano, una buena cintrura i unos buenos glúteos duros, vamos lo que se dice un buen tipito. Le da igual el esfuerzo que tenga que ace o si la dieta es muy estricta lo que quiere es notar cambio rapido, ¿podrías decirme una dieta i unos ejercicios que pueda acer mi novia?
Otra cosa, ¿los productos estos que venden en las farmacias que son cremas o parches que te las pones i hacen que pierdas la grasa es cierto o solo una mentira?
¿I para quitar la celulitis que puede hacer?
Gracias!
Respuesta de dolleyhulk
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Ante todo un gran saludo, disculpa lo arde de mi respuesta, lo primero que tiene ella que hacer es 1 hora de ejercicios cardivasculares diaria, también una rutina con pesas tomar mucha agua unos 3 litros al día, desayunar lo más temprano posible es lo mejor para acelerar el metabolismo y quemar grasas rápidamente, el desayuno debe ser la mejor comida del día, que elimine las harinas y los dulces el resto del día. Verá cambios muy rapido, algo muy importante también es no romper con la dieta y los ejercicios ni un solo día.
En cuanto a productos hay muchos pero no todos son buenos, lo que se se es que la nívea que es contra la celulitis es muy buena. Puede tomar como complemento spirulina o carnitina.
Te sugiero entres en esta página y conozcas más sobre la alimentación
http://www.zonadiet.com/
Otra excelente página es: http://www.vitonica.com/
También dile a tu novia que compre la revista prevention mensualmente que trae muy buena información.
