¿Qué proteína tomar?

Hola.
La verdad no tengo tiempo de hacer las 6 comidas recomendadas para aumentar músculo. ¿Podrías recomendarme alguna que me sea de utilidad? Soy de Mexico.

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En lo personal yo consumo la marca Optimum Nutrition - 100% whey protein, sin embargo te voy a enlistar las que considero de buena calidad y un precio razonable.
1. Optimum Nutrition - 100% whey protein
2. Next - Designer whey
3. Cyto Sport - Cytogainer
4. BSN - Syntha6

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