Aminoacidos+creatina

Hola, ¿cuál es la manera correcta de tomar estos suplementos?

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Pues la creatina depende y los aminoácidos depende también los que sean, qsi me lo comentas te lo digo.
CReatina es creapure de Fullgass, y los aminoacidos dymatize-super amino 4800.
Necesito saber si los aminoácidos son ramificados o esneciales y si la creatina es pura o con hidratos.

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