alexanderez

Jose Perez Medina respondió: Pues la creatina depende y los aminoácidos depende también los que sean, qsi me lo comentas te lo digo.

Jose Perez Medina respondió: La creatina depende de la que se ha y como se ha, los aminoácidos también depende si son ramificados o esenciales.

Jose Perez Medina respondió: Si quieres subir de masa muscular lo que debes tomar es proteína pura en polvo de suero de leche si quieres coger masa muscular debes tomar una que tenga sobre 70% de proteína el resto de hidratos, si tomas aminoácidos mejor pero no los tomes junto...