Ayuda con abdominales
Buenas! Soy un chico de 18 años, mido 1.75 cm y peso 64.9 kg.Llevo mucho tiempo jugando al basket pero este año me lo tuve que dejar porque estaba en 2º de bachillerato y necesitaba todo el tiempo posible para estudiar. Soy delgado pero gracias al deporte siempre he estado fibrado, sobretodo en el tema de los abdominales, se me veían bastante, pero después de estar este tiempo sin baloncesto se me han tapado un poco, se siguen viendo, pero no igual... No he engordado en este tiempo. Ahora llevo 1 mes en el gym y he ganado peso en musculo, y me gustaría que me dijeras como puedo definirlos mucho más pero sin perder lo que he ganado en el gym.
Muchas gracias
Un saludo
Muchas gracias
Un saludo
1 respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
Para poder hacer una definición debes coger bastante nivel muscular, pues al luego definirlo algo de musculo se sacrifica eso pasa siempre, y lo que se intenta es que haya más para que finalmente te quedes con el peso que realmente vas buscando, si solo has cogido 3 o 4 kg de musculo calcula que te quedaras con 3kg pues se suele perder unos 2kg aprox, también depende de la suplementación que tomes, pues conseguirás más y más rapido, y perderás menos.
Ya me dices tu como lo hacemos, mejor entra en la web y dejame allí todos los datos.
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