Consejo para conseguir estar en forma

Hola yo soy un chico de 16 años, mido 1.66m apx y peso unos 72 kg, estoy haciendo pesas todos los días aprox 2 horas y ademas bebo proteninas del 90 antes y después de hacer ejercicios, quería saber si conseguiré un buen resultado o que tengo que acer para consegurilo

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Debes tomar una proteína de un 70% para coger nivel muscular, no debes entrenar más de 1 hora al día, y entrena unos 4 días a la semana, debes unirlo a una dieta para aumentar de volumen muscular.
Si sigues entrenando desde luego que muscularas solo que debes hacerlo bien.

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