Preguntar
Hola llevo más o menos 2 años entrenando. He ganado una buena masa muscular, pero mi punto devil sol los bíceps y tríceps. Mi entrenador me ah recomendó que empiece a entrenarlos una ves cada 15 días en sesiones únicas y el resto del cuerpo siga igual. ¿Cómo lo vez?
1 respuesta
Respuesta de albertoherna
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Seguramente tu entrenador advierte que estas sobre entrenado en esas partes corporales, por lo cual la reducción del volumen y el aumento del descanso es el camino a seguir.
Se me hace raro que no haya cambio en el resto del entrenamiento, pero es él el que tiene el contacto directo contigo y me supongo que las pruebas que te realiza arrojaron esas directrices.
Así que no temas entrenar "tan poco" no siempre más es mejor.
Se me hace raro que no haya cambio en el resto del entrenamiento, pero es él el que tiene el contacto directo contigo y me supongo que las pruebas que te realiza arrojaron esas directrices.
Así que no temas entrenar "tan poco" no siempre más es mejor.
