Congestión

Hola, llevo poco tiempo en esto de la musculación y quería resolver una duda, cuando hago ejercicio de bíceps después de hacer cada serie me veo el bíceps hinchado y duro, creo que eso es lo que se llama congestión del músculo ¿no?, pues bien una vez terminado el entrenamiento a las 2 horas o así, me vuelvo a mirar el bíceps y éste está bastante más flácido ya no se nota tan duro,¿es esto normal que ocurra con el músculo después del entrenamiento, o es que estoy fallando en el entrenamiento?
Gracias