Las 5 comidas
Hola, voy al gimnasio y trato de hacer eso de las 5 comidas, pero generalmente tengo problemas con la primera(el desayuno): no tengo apetito a esa hora, y me resulta casi imposible comer lo que debo comer.
¿Qué puedo hacer para tener más apetito en la mañana?
Gracias
¿Qué puedo hacer para tener más apetito en la mañana?
Gracias
Respuesta de alonso007
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Que no tengas ganas de comer nada nada más levantarte. Si tienes tiempo que lo dudo(realizar algo de ejercicio antes de desayunar ayudaría). Es una cuestión de obligarse poco a poco e irse acostumbrando. Cuesta más o meno trabajo y tiempo, pero veras como al final te acostumbras y te entra de todo a esa hora de la mañana, que te sirva de ejemplo, te diré que yo me levanto a las 7 y que antes tomaba café y poco más y ahora tomo un batido de proteínas, fruta, zumo, yogur y cereales con leche (al final te acostumbras) y el día que no desayunas así te falta algo. Ademas el desayuno es fundamental para empezar el día con energía suficiente(y fundamental en el desarrollo muscular de todo el día) y no se le da la importancia que realmente tiene. Es una cuestión de mentalidad y costumbres, mira el desayuno de las personas de europa del norte o americanas. Animo y a comer. Saludos. Alonso007. No olvides valorar mi respuesta
