Hydroxycut y diabetes

Mi nombre es Jonathan Cruz. Hace ya como 8 meses que sigo tratamiento para la diabetes mellitus tipo 2. Baje bastante peso en grasa a base de dieta y ejercicio, sigo con ambos, pero el problema es que desde hace unos meses, ya no he podido rebajar tallas, peso 74 kilos y de ahí no rebajo, siendo que mi peso deseable tomando en cuenta que levanto pesas es de 65 a 67 kilos. Quisiera saber si es aconsejable tomar Hydroxycut para eliminar la grasa que me sobra.
2

2 Respuestas

76.650 pts. Mis especialidades: Fisicoculturista fitness medico del...
No es recomendable, en tu caso las alteraciones metabólicas podrían ocasionar un problema mayor, seguramente estas siguiendo un plan nutricional debido a tu padecimiento por lo que seria bueno que comprases una proteína en polvo de alta calidad e hicieras sesiones de cardiovascular después de levantar pesas, los suplementos en tu condición están limitados. Puedes usar también la creatina aunque esta ocasiona un efecto semejante a la hipoglucemia y podrás experimentar unos mareos poco agradables.
6.250 pts. NIVEL ACADEMICO Titulo de FPII administrativo Monitora...
Los motivos del estancamiento de bajada de peso, puede ser por varias causas, en primer lugar misma rutina de entrenamiento durante mucho tiempo sin variaciones, misma intensidad de ejercicio o sobreentrenamiento.
Te aconsejo que revises tu tabla de entrenamiento tanto a nivel de aeróbico como en resistencia e intentes variarla en tiempo, intensidad y ejercicios. No se exactamente que días practicas uno u otros, ni el tiempo ni las intensidades aplicadas por eso no puedo ayudarte más en ese aspecto pero realmente el cuerpo se acostumbra a todo y para que siga respondiendo hay que someterle a cambios de estímulos.
El uso de suplementos también puede ayudarte a seguir bajando peso, y los quemadores de grasa son una ayuda extra muy interesante, el Hydroxycut, ademas te ayuda a controlar el liquido subcutáneo, puedes usarlo sin problema aunque para empezar podrías probar con la L-Carnitina previa al ejercicio aeróbico que ademas te aportara una dosis de energía extra.
Ok. Pues he estado variando mi entrenamiento desde hace como 3 o 4 meses, Al principio de mi entrenamiento dure como 6 meses levantando Pesas Lunes Miércoles y viernes, donde trabajaba espalda pecho y brazos, Trabajando con distintos pesos y repeticiones, y con 30 o 40 seg de descanso entre cada serie. Esto duraba más o menos 1 hr o hr y media, después hacia 50 a 45 min de spinning... Desde hace como 3 o 4 meses que me estanque cambie la rutina, Lunes Pecho y hombros con un peso que no me deje hacer más de 6 rep, 4 series, 40- 50 seg de descanso entre series, tomando entre 1 hora la rutina y 40 - 50 min spinng aquí es variado según la rutina del instructor pero siempre arriba del 60 % de mi RCM, Martes espalda y bíceps y 40 min de cardio en escaladora también depende de la rutina del instructor, pero siempre arriba de 60% de RCM, Miércoles descanso, Jueves Pecho y hombros con peso para hacer 12 repeticiones 4 series de cada ejercicio y 50 -60 min de cardio, Viernes Espalda y bíceps igual que el jueves y 50 min de spinning. Esto lo empecé hace 3 o 4 meses, de ahí he observado que tengo más fuerza, levanto aprox entre 7 y 10 kilos más de peso en cada ejercicio, y hace 2 meses que vario considerablemente al azar los ejercicios, en días hago circuitos para todo el cuerpo, o series gigantes para un grupo muscular, o poco peso y bastantes repeticiones con 30 seg de descanso, hay semanas en que solo me ejercito 3 días a la semana, y semanas en que ejecito 4 días pero trato de variar... He kerido salir a correr por las mañanas pero no se a que ritmo y por cuanto tiempo pues una temporada trate haciendo spinning pero no rebaje casi nada en 6 meses... También pensaba en hacer 2 horas de cardio pero debido a mi diabetes hay ocasiones en que con la rutina que ahora llevo necesito consumir proteína de más para reparar mis músculos y tampoco quiero caer en un sobre entrenamiento, he de decirte que entreno un grupo muscular cada 2 días para no sobre entrenar... Gracias de antemano y espero tu ayuda...
No es necesario que emplees tanto tiempo de cardio, lo más importante es que se haga en la intensidad adecuada, y lo recomendado es entre 30 y 40 min. a una intensidad de entre el 60 y 70% de tus pulsaciones máximas, eso para fomentar la perdida de grasa. Hacerlo por las mañanas es lo ideal, ya que el organismo esta falto de energía y recurriría a la reserva para conseguir la energía y si encima utilizas un quemador de grasa unos 20-30 min. antes... mucho mejor. Ten paciencia... lo conseguirás, veo empeño y constancia... variando el entreno como estás haciendo es suficiente...
Otro punto importante es la alimentación... este factor es el 80% del éxito en cualquier objetivo que nos marquemos con nuestro cuerpo.

Añade tu respuesta

Haz clic para o

Más respuestas relacionadas