Anónimo
¿Cuál es la mejor elección de una fitness ball?
Estoy interesado en comprar uno de estos balones de fitness y hay de varios tamaños... 45cm, 55cm, 65cm, 75cm, 85cm, 95cm, 120cm.
He oído que la elección del tamaño se hace según la estatura.
En mi caso, que mido 1.78 y peso 60Kg... -¿Qué tamaño seria el adecuado para mi?
También hay 2 modelos, el balón redondo y uno en forma de cacahuete.
-¿Qué diferencias hay a la hora de realizar ejercicios?
Por ultimo...
-¿Qué cosas habría que tomar en cuenta para comprar un buen valon? ¿Precio, características, etc?
He oído que la elección del tamaño se hace según la estatura.
En mi caso, que mido 1.78 y peso 60Kg... -¿Qué tamaño seria el adecuado para mi?
También hay 2 modelos, el balón redondo y uno en forma de cacahuete.
-¿Qué diferencias hay a la hora de realizar ejercicios?
Por ultimo...
-¿Qué cosas habría que tomar en cuenta para comprar un buen valon? ¿Precio, características, etc?
1 Respuesta
Respuesta de dani_gym
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El fitball es un ejercicio seguro, efectivo y de bajo impacto.
A la hora de elegirlo, es mejor opción el redondo.
Y la elección como dices, se hace en base a la altura, para probarlo debes sentarte en el y fijarte que el ángulo lateral que formen las piernas entre caderas, rodillas y tobillo sea de 90 grados.
Habitualmente para tu altura viene siendo el fitball de 75 cm el adecuado.
Espero haber resuelto tus dudas.
Un saludo.
Dani.
www.tu-entrenador.es
A la hora de elegirlo, es mejor opción el redondo.
Y la elección como dices, se hace en base a la altura, para probarlo debes sentarte en el y fijarte que el ángulo lateral que formen las piernas entre caderas, rodillas y tobillo sea de 90 grados.
Habitualmente para tu altura viene siendo el fitball de 75 cm el adecuado.
Espero haber resuelto tus dudas.
Un saludo.
Dani.
www.tu-entrenador.es
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