Hola, Tendrás alguna rutina para saltar más

Tengo 15 años y casi casi toco el aro soemto qie me falta muy poco, estoy entrenando 6 días por semana y necesito alguna rutina con o sin pesas ára mejorar mi salto...
De antemano gracias.
David

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Primeramente perdón por la tardanza para contestar.
Si tengo un par de rutinas que se que te van a ayudar si las realizas. Veo que eres esforzado al entrenar 6 veces a la semana.
Solo te pido que me envíes tu dirección de correo electrónico para enviarte las rutinas

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