Por favor quiero saltar más alto

Hola soy christian cárdenas juegos baloncesto mido 1.75m, yo amo este deporte mándenme la rutina con pesas, sin pesas y la tablita de control para incrementar mi salto mi correo es [email protected] gracias.

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Te envíe el primer archivo.
Escoge una de las dos rutinas y mira cual es la que mejor se adapta.
Cualquier duda, me avisas y con mucho gusto

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