Quiero poer clabarla

Hola soy mauricio mido 1.80 y me falta muy poco pra clavarla pero lo intentado y no he podía . Quiero saber técnicas de salto
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O.Que Necesitas más estimulación de tus músculos: piernas, pantorrillas y abdomen. Mándame tu correo y te enviaré los ejercicios pliométricos modificados, ¿plus rutinas para trabajo del abdomen o.k?

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