Compás...

¿Por qué al abrirme de compás o de split al frente me duele algo dentro de las rodillas cuando a varioa compañeros míos no?
Roberto Carlos

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Pues mira, es el mismo problema que padecía yo al principio, esto puede suceder por dos cosas,
1.- Tus tendones aun no se acostumbran al estiramiento y necesitas más de este para poder lograrlo sin dolor.
2.- Tus tendones son muy cortos y los estas sobreeaforzando
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