semamartinez

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Licenciado en Educación Física
 4.175 puntos  Andalucía, España @semamartinez desde - visto

Actividad pública reciente

Ha valorado "Excelente" la respuesta

Toshiba Daisekai 16 o Superdaisekai 16

respondió: Me da la sensación que ya sabes que soy un "enamorado" de Toshiba. Cierto, lo soy. ¿El PVP de estas máquinas es de 1450? ¿La Daiseikai y 1650? La superdaiseikai. Por lo tanto, es un precio buenísimo en ambos casos. También es verdad que el modelo 16...
Ha valorado "Buena" la respuesta

Problema SONY KV25C3E

respondió: Parece ser que es problema de filtraje Si este es el problema no debe de costar muy caro... ¿Hay talleres donde no cobran la revisión o que te digan cuanto te cobran por revisarla llevala y que te hagan un presupuesto antes de repararla entonces pues...
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Grasa localizada

Siento decirte que la única forma de perder grasa es haciendo ejercicio aeróbico, es decir, ejercicio de más de 20 minutos de duración y a baja-media intensidad, como correr, montar en bici, nadar... Para no quedarte delgado como tu dices debes...
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Cardio y grasa

Lo primero decirte que es un placer responder a una pregunta como la tuya, donde te expresas con términos bastante adecuados y dando información importante y clara. Decirte que lo que haces esta bastante bien, además parece que te has preocupado por...
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Actividad física

Visita la página www.pulevasalud.com encontraras propuestas de ejercicios para estar en forma.
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Dolor de espalda

Deberías corregir la postura ante todo y hacer ejercicio físico para fortalecer los músculos de tu espalda. Lo mejor es que hagas natación.
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Zapatos de tacos

Los daños que pueden producir son a nivel de músculos del tobillo, sobre todo sobrecargas ya que este tipo de calzado está pensado para un terreno blando, si lo utilizas en un terreno duro son tus músculos huesos y articulaciones los que van a sufrir...
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Altura

El método más frecuente y que tiene una razonable precisión se basa en considerar la estatura en un momento determinado y la edad ósea de ese momento -para lo cual se requiere una radiografía de la mano-, y calcular la estatura final utilizando las...
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Pulsaciones

Siempre que te muevas quemas calorías, pero si lo que quieres quemar grasas debes hacer ejercicio areóbico, es decir, actividad física de media baja intensidad y de larga duración. Por encima de los 20 minutos de ejercicio continuo empiezas a gastar...
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% Recuperación

Cuanto más alto mejor, ya que la resistencia es ademas de la capacidad de aguantar un esfuerzo la capacidad de recuperarse tras él. En cuanto al porcentaje lo que debes hacer es comparar tu recuperación con tus propios resultados, si mejoras tu...
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Sufro con el deporte, correr, las abdominales. Estoy bajo de forma y no tengo resistencia física

No comentas que tipo de entrenamientos haces, pero se me ocurre una eplicación sencilla y es que tu forma sea algo menor que las de tus compañeros, esto puede hacer que la intensidad del entrenamiento sea adecuada para ellos pero no para ti, y tú...
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Hola que tal

Imagina que cuando acabs de hacer la actividad física tu frecuencia cardíaca es de 180 p/m y a los 5 minutos es de 80 p/m. Pues bien cuanto mayor sea la diferencia entre la primera medida y la segunda mayor será tu recuperación. En cuanto al...
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-----Preparación para pruebas-----

Son 2 pruebas que requieren preparación diferente. La trepa de la cuerda requiere que trabaje sobre todo los flexores de los brazos como son bíceps y dorssal ancho, esto lo puedes hacer trabajando de forma analítica estos mésculos y luego de forma...
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La bici con respecto a la salud

No he visto el informe que comentas, pero imagino que se referirá a profesionales del ciclismo que pasan un gran número de horas montados en bicicleta. Es cierto que se pueden producir ciertos trastornos a nivel de falta de riego sanguíneo por la...

Experiencia

Licenciado en Educación Física.
Entrenador Nacional de Triatlón
Expreparador físico de las categorias inferiores del Caja San Fernado de Baloncesto.
Profesor de Secundaria de E.F.
Corredor Elite de Orientación