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deben pararse mejor en la cancha...
les recomiendo k defiendan directamente con 3 en formacion triangular en 2 puntas (falso levantador y segundo atacante cerca linea de saguero y primer atacante linea de fondo) al sake para aprovechar el atake, asi como mantener los brazos firmes, caderas gachas y pies bien posicionados...
el resto es practica y esfuerzo personal de cada uno... es complicado indicar el tipo de entrenamiento por simples palabras y sin ejemplos o visualizacion de ello...
tb pueden entrenar a media cancha, es decir, 1 persona ante la red, lanzar balones faciles para una buena recepcion y defensa para k se acostumbren a las posiciones e ir incrementando la velocidad de envio y la colocacion hasta acomodarse para un remate casi real o un sake flotante bien colocado (mi especialidad)
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