Como tomar mega plex de la upn
Tengo 16 años mido 1,73 y mi peso es de 60kl .
Compre una proteína que se llama MEGA PLEX MASS que es para el aumento muscular, pero en el envase dice que me tome dos servicios de 9 cucharadas uno antes y otro después del ejercicio, PERO LA PREGUNTA ES SI A MI EDAD M DEBO TOMAR MENOS CUCHARADAS o como m la debo tomar.
Por favor si m podes ayudar seria de gran ayuda
Compre una proteína que se llama MEGA PLEX MASS que es para el aumento muscular, pero en el envase dice que me tome dos servicios de 9 cucharadas uno antes y otro después del ejercicio, PERO LA PREGUNTA ES SI A MI EDAD M DEBO TOMAR MENOS CUCHARADAS o como m la debo tomar.
Por favor si m podes ayudar seria de gran ayuda
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Respuesta de reinsone
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Yo no se mucho de esa proteína pero te recomiendo mejor consumir un aminoácido que es lo mismo que una proteína pero ya disuelta ( es ahorro para tu organismo en disolver las proteínas ) yo las consumo en tabletas 3 antes de entrenar y 3 después cada una es de 2 miligramos ! Consume mucho liquido antes durante y después de entrenar ! Eso ayuda mucho .
Cuidate y alimentate muy bien mira que es el 70 % de la alimentación aumenta tu musculatura !
Paz!
Cuidate y alimentate muy bien mira que es el 70 % de la alimentación aumenta tu musculatura !
Paz!
