Q cantidad de proteina devo tomar

Respuesta de
Usuario
Hola tengo 15 años mido 1.70 mts y peso 60kgs
tengo la proteína nitro-tech y me gustaría saber
cuantas veces al día i que cantidad debo tomarme la proteína
ia que estoe entrenando para un concurso de powerlifting
y me gustaría saber como sacar el mayor provecho de la
proteína.

Espero sus respuestas.

Saludos!
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Experto
Si pesas 60 kg debes tomar unos 120g de proteína al día aproximadamente,.!
Si tu nitrotech trae unos 24g por cada toma, entonces tomala dos veces al día, despes de entrenar y antes de dormir, y alimentate bien para poder completar los 120g de proteína requeridos.!
Usuario
¿Osea qué debo de tomar dos dosis después de entrenar y otras dos antes de dormir?
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Experto
No amigo tomate una dosis después de entrenar y otra antes de dormir, sumándolas nos da 2 veces por día.! Comprate un recipiente que traiga medida o con una o 2 cucharadas es suficiente.!
 
No olvides comer bien por que esto es el mujer suplemento, comer mucho y sano para poder progresar.!
Usuario
A oral pz
gracias bro i poes haver q onda con los resultados
Gracias por la colabroacion ai tamos en contacto
Saludos.