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la sudoracion es un mecanismo de termoregulacion del cuerpo, por lo que sudar mas no implica, que estes quemando mas grasa, si no que estas haciendo un mayor esfuerzo para mentener frio el cuerpo.
de ahi que si te pesas justo despues de haber sudado mucho pesas menos, pero eso solo es porque has perdido una gran cantidad de líquidos, y en el momento que bebas lo recuperas, el sudar es bueno pq eliminas toxinas del cuerpo pero si lo que quieres es adelgazar lo mejor es una buena alimentación y realizar un minimo de 30 minutos de ejercicio al dia.
Recuerda que despues de hacer ejercicio no debes comer hasta pasado una hora para que el cuerpo siga consumiendo lo que ya has comido, si te alimentas ya al terminar quemara lo que estas comiendo en ese momento dejando aparcado lo que consumiste anteriormente; date un margen de 1 hora.
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