vastervan

cagateloro respondió: Hay varias cosas a realizar, 1º ante todo, las agrupaciones, no se ha de trabajar solo como tu haces, se ha de combinar, pecho con tríceps, (musculo grande mas pequeño), pecho con dorsal, (musculo grande, mas grande) hacer de 3 a 6 series por...

cagateloro respondió: Ahora que lo tienes usalo, pero piensa cuando uno hace pesas agarra las mancuernas cerrando las manos y manteniendolas cerradas, por lo que al hacer cualquier ejercicio de triceps, pecho, y sobre todo dorsal y bicepstrabajaras el antebrazo, de todas...

cagateloro respondió: Obvio, eso es por que si entrenas de noche, tus músculos están hinchados y congestionados, pero al día siguiente por la mañana están relajados, como le pasa a todo con el esfuerzo el cuerpo sufre cambios o la sobrexcitacion, corporal, es como cuando...

brayangym respondió: No hermano recién tienes 5 meses y no me hace falta ver la página mira de ley que te trae efectos secundarios son anabólicos te va a afectrae el hígado riñones te saldrán espinillas te puede cambiar la voz y problemas de infertilidad se ta van hacer...

cagateloro respondió: ¿Vale vas 4 días al gimnasio por que quieres supongo no porque no puedas no? Si vas a descansar un día entre semana es mejor que trabajes también el sábado si no no descanses el jueves, por lo de tu rutina cambiaría varias cosas, lo primero las...

47alberto respondió: Si quieres crecer, lo suyo es que descanso sea más largo, tres veces de entrenamiento, es suficiente a la semana... el cuerpo crece cuando se estimula y luego puede descansar... ten eso en cuenta Por otro lado, te terminarás encontrando, que tu...