txoni30

pyro respondió: No lo recomendaría. Las frutas tienen hidratos simples, o sea, de rápida absorción. Yo recomiendo que si quieres igualar los hidratos, comas ensalada paraacompañar la cena. Aproximadamente unos 60 o 70 gramos de lechuga (que es mucha lechuga, créeme)...

jsperez respondió: La dieta la veo bien, aunque no entiende muy bien porque de hacer tantísimas comidas, pues esto solo se hace en patologías muy concretas. El tema de gimnasia, y musculación, no te puedo decir nada porque no es mi campo.

marcos123 respondió: Buf, difícil orientarte en este tema. Muchos especialistas no aconsejan pasar de un 12-15% de grasa, pero que quieres que te diga un tío como yo que supera el 20% fuera de competición. Todo dependerá de como te sientas y como esté tu salud. Si los...

ileanavf respondió: Si tienes una alimentación balanceada y te conservas en un peso normal, la gelatina no tiene por que afectar en tu peso, si lo consues en forma moderada. Si tienes sobrepeso puedes consumir gelatina dietética pues contiene menor cantidad de...

donjoe respondió: Antes de nada decirte que no te preocupes es algo muy normal sobre todo si llevas poco tiempo en esto de la musculación, el porqué es muy sencillo, no eres una maquina, tu cuerpo no va a estar siempre a punto, hay infinidad de condicionantes que...

Magda R. respondió: Los cereales que esta consumiendo son supremamente sanos, por ejemplo el trigo, Tiene propiedades antioxidantes ya que es una buena fuente de Selenio y vit. E que protegen a nuestras células frente a los radicales libres. Muy remendado en las...

cuerpoideal respondió: Si lo que buscas es una dieta no grasa y que sea idónea para no engordar te recomiendo el arroz integral, pues la diferencia que hay con el normal o vaporizado, es que estos últimos llevan algo de procesamiento, elevando el índice glucémico del...