torolo

Básicamente puedes hacer estos ejercicios: Bote de fondo a fondo: 1.- Bote con la derecha 2.- Bote con la izquierda 3.- Bote alternando manos 4.- Bote pasando el balón por la espalda cada 2 o 3 pasos 5.- Bote continuo entrepiernas 6.- Bote con 2...

Es muy difícil indicarte tantos ejercicios por este método. Acude a un gimnasio y dale los siguientes parámetros para que te hagan la tabla. Fuerza explosiva: Numero de repeticiones y series: medio Intensidad de la carga: media en tren inferior y...

Varias cosas: 1.- Con tu edad todavía un par de centímetros se puede crecer... 2.- A los 17 años todavía hay evolución en cuanto a fuerza, es decir, que si te mantienes y no te descuidas poco a poco iras ganando algo de salto. 3.- Se dice que hay...

La efectividad se consigue a través de: 1.- Muchas repeticiones, tienes que lanzar mucho y mucho y mecanizar el tiro. 2.- Ejecutando la técnica correcta: a) Pies a la anchura de hombros y orientados hacia el aro. b)Rodillas semiflexionadas. c) Tronco...

Es normal que a un niño de 6 años le cueste botar un balón de baloncesto, piensa que su psicomotricidad no está del todo afianzada. Algunos entrenadores o maestros se empeñan en intentar pasar etapas en cuanto al desarrollo psicomotor del niño,...

Es muy difícil ponerte una rutina directamente desde aquí, creo que para hacer un entrenamiento especializado hay que conocer más de fondo al jugador. Lo que si te puedo decir es que para ganar salto debes olvidar el trabajo de cargas máximas y pocas...

El salto es una cualidad que muchas veces es innata, y el margen de mejora es reducido. Existe un sistema de entrenamiento que puede ayudarte siempre que tengas más de 18 años, puesto que si eres más joven quizás no te venga bien para las...

Lamentablemente mis conocimientos sobre espina son escasos. Puedes encontrar diferentes grados en la enfermedad, y los hay desde un pequeño escape del nervio que apenas tiene consecuencia en la vida diaria de una persona, hasta personas que tienen...

Creo que deberías ir enseguida a un medico que te lo mire, no hagas caso a los rumores y bulos existentes entre los entrenadores de baloncestos, ponte hielo, echate cualquier antiinflamatorio (voltarén por ejemplo) y acude cuanto antes al ambulatorio...

Es difícil lo que me planteas, puesto que la mayor parte de los ejercicios aeróbicos implican al tobillo de una forma u otra. Veo tres posibilidades correctas en un principio. Ejercicios con pesas con cargas mínimas y muchas repeticiones. Ejercicios...