torolo

Quizás lo que te preocupa a ti es poder volver a jugar, no se la gravedad de la lesión, porque es poco lo que me comentas, lo que si quiero decirte es que seguro que podrás, ¿cuál es mi consejo?. Paciencia En primer lugar acude a rehabilitación, en...

Normalmente todos las personas que hacen footing suelen aparecerle molestias tanto en rodillas como en tobillos. Lo digo porque soy entrenador de atletismo también. En principio lo que primero se me pasa por la mente es que pudieras tener una...

Tengo que decirte que el tema del crecimiento no es ninguna ciencia exacta. El ritmo de crecimiento es bastante irregular, y lo del estirón puede cumplirse o no, o puede que lo dieras con 12 años, o lo des a los 20 (difícil pero no imposible). De...

En estas páginas puedes encontrar información acerca de ejercicios de pliometría para ganar potencia de salto. Son muy variados, según el material o instalación de que dispongas utilizas unos u otros:...

Por lo que cuentas es tan solo dar tiempo, perder peso (la parte de grasa que te sobre), y ganar fuerza en el tren superior. Otro consejillo que te puedo dar es que mires y pruebes a la hora de agarrar la separación entre brazo y brazo. Si lo juntas...

Te voy a decir algunas orientaciones: 1.- Trabajo de fuerza explosiva en tren inferior. 2.- Ejercicios de aplicación defensiva, es decir que hagas muchas "lineas" por tu cuenta pero al seré posible de poco recorrido y mucho cambio de ritmo. 3.-...

No hagas nunca abdominales en la cama, puedes hacerte bastante daño en la espalda. Lo de "levantar las piernas en ejercicios aeróbicos", mucho me temo que o no le has entendido bien, o el que te lo ha dicho "escucha campanas" pero no tiene ni...

Es posible que sea de reuma, o de circulación. Lo que podéis hacer es ir al medico de cabecera y que el te mande directamente al especialista correspondiente.

El producto es simplemente creatina. Sirve para fortalecer las fibras musculares, pero su consumo sin control de un medico especialista puede ser perjudicial para tu salud. No te lo recomiendo, y menos desde esa página, no parecen ser de fiar, y...

Aunque sea tarde la respuesta, ¿mejor tarde que nunca no? En estas páginas puedes encontrar información acerca de ejercicios de pliometría para ganar potencia de salto. Son muy variados, según el material o instalación de que dispongas utilizas unos...