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Oigo mucho hablar de estas dietas "disociativas". A mí, sinceramente, no me convencen del todo, ya que cada persona tiene sus necesidades y hábitos alimentarios particulares. No se trata ya tanto de no mezclar, sino de hacerlo en las proporciones...

Bien, para aumentar masa muscular, deporte + proteínas. Existen en el mercado proteínas a base de soja y suero de leche, en mi opinión las mejores para este tipo de menesteres. Si quieres más información [email protected]. Un saludo y disculpa el...

Bien, veo que tienes un sobrepeso bastante rebelde. Yo te recomiendo un programa específico para control de peso; te llevará algunos meses verte como deseas, pero los resultados están asegurados. Si quieres más información escríbeme a...

Muchas veces, los hábitos que adquirimos en casa hacen que no podamos perder kilos. Es habitual que en un hogar donde los padres tienen sobrepeso, los hijos también lo padezcan (es una cuestión, aparte de genética, de hábitos). Deberías seguir una...

Deberías estar feliz de haber conseguido bajar esos kilos, no sólo por estética, sino por salud. Con un programa específico de control de peso, que para eso existen, bajarías esos 4 kilos en cuestión de uno o dos meses máximo; es lo más rápido y...

Lo mejor para las grasas localizadas son los programas específicos; el deporte tonifica tus músculos en general, pero no elimina la capa de grasa, por lo que los resultados son prácticamente inapreciables. Un programa especializado y una disciplina...

La composición de macronutrientes de ambos, la pasta y el arroz, es prácticamente la misma. Los mejores alimentos para "llenarse" son los ricos en fibra y ahí le lleva ventaja la pasta al arroz. Yo te recomiendo mejor la ingesta de verduras y frutas...

Si das una vuelta por la librería de El Corte Inglés, por poner un ejemplo, encontrarás decenas de ellos. O si lo prefieres, puedes consultarlos on line en su página y comprarlos por internet (te lo llevan a casa). Entra por ejemplo en...

Lo primero es que sepas localizar si tu problema es de acumulación de líquidos (celulitis) o de exceso de musculación, ya que no lo dejas muy claro. En el último caso, poco se puede hacer, únicamente reducir el ejercicio para las piernas. Si tu...

Lo mejor en tu caso, y sobre todo si no puedes evitar los dulces, es seguir un programa específico que no te priva de seguir comiendo lo que te gusta pero que quema y no deja que se acumule la grasa indeseada. Si quieres más información de los...