nerva007

cuerpoideal respondió: Perdona si no soy el indicado para responder a tu pregunta, ya que estoy en desacuerdo con el uso de sustancias anabolizante, pero las respeto. He querido responder porque te aconsejo que para hacer un ciclo, que por cierto tan pronto como acaben las...

Me temo que te sera muy difícil poder coger masa muscular si solo tienes unas mancuernas, por que hay músculos como femolares (piernas )que no podrás ejercitar. Ademas para hacer entrenamientos para coger masa debes hacer pocos ejercicios, con pocas...

Vale alrededor de unos 90 $ ( 70 capsulas) y el hidroxicut original tiene que ser un producto de la marca "muscletech".

En cuanto a la primera pregunta lo mejor es que no te dejes aconsejar por nadie y acuadas a tu medico de cabecera y le comentes tu caso. El mejor que nadie podrá tomar una decisión tomando en cuneta tus característica personales. Si coges masa...

pichuqui respondió: Es recomendable que bajes las cargas para no sobrecargar ni exponer el codo a posibles lesiones futuras más graves (como lesiones de ligamentos, que son muy difíciles de recuperar y llevan mucho tiempo). Te recomiendo que alivianes el peso por un...

Todo no puede ser ; o coges masa o la defines. Puedes hacer las dos cosas a la vez pero el progreso sera muy muy lento. Es mejor que estés un tiempo cogiendo peso y 3 meses antes del verano marcarlo. Así es mucho más rapido el progreso!. La dieta que...

Si lo que kiers es coger más masa muscular tiens que hacer dos cosas: 1-Comer todo lo que puedas, o tomar un ganador de peso que ademas no tiene grasa. 2-Hacer una rutina de entrenos corta pero muy exigente. De este modo kogeras muchos kilos por...

Ante todo decirte que para la altura que tiens pesas muy poco. Si quiers koger peso tiens hacer dos cosas : dieta hipercalorica y entrenos cortos y exigente. - Dieta : deberas comer mucho mas de lo ke comes ahora, o puedes optar por comprarte un...

Depende de lo que kiers conseguir en el gym. Si ahora estas cogiendo volumen no te vendrá nada bien ir a la piscina porque quemaras el musculo y solo conseguirás definición y no coseguiras volumen .Si en cambio estas definiendo te viene muy bien el...

La creatina que tomas es mejor pero en polvo es mucho mejor ya actúa más rápidamente en el musculo. ¿No se lo que te habrá costado pero en la farmacia es seguramente más barata 22? El kg. Deberás tomar antes del entrenamiento para suministrar energía...

Te recomiendo que tomes creatina (se vende en farmacias, 22 euros el kg)tendrás que tomarte 20 gramos por día la primera semana y después 5 gramos por día todas las semanas siguiente y te la tomaras justamente después de entrenar. La creatina te...

Para tener el abdomen liso el único camino existente es una alimentación sin grasas, ya que esta no dejara ver tus abdominales por muy trabajados que los tenga, si ademas lo quieres tener marcado haz la siguiente rutina 2 veces a la semana:...

Que no te engañen es imposible subir peso sin coger una porción de grasa. Ahora que ha acabado el verano es el momento para coger peso aunque ello implique que una parte sea grasa. Para tu rutina de entreno te recomiendo que hagas 4 series con 10,8,8...