Jose Perez Medina

El cuerpo que tu quieres es fibrado y moldeado igualmente se hace con pesas, con maquinas o aparatos como quieras llamarlo, todo depende de los pesos que levantes, de los días que entrenes y de la intensidad del entrenamiento para que cojas más o...

Haber no se lo que mides con lo que no puedo decir si perder ese kilo seria saludable o no, con 14 años puedes ir al gym sin problemas levantando pesos que puedas realmente alzar ni forzándote para no lastimarte. Ten encuenta que quizá creas que...

Aun crecerá un poco porque se crece hasta los 20 años, pero habría que ver genéticamente en padres abuelos bisabuelos que estaturas prevalecen en la familia, si en ella no se pasa de 1,65 a 1,70 es normal la estura que tiene, también manda mucho la...

Bueno enhorabuena por tu bebe para empezar. Necesito más datos tuyos, como peso estatura, y que días entrenas así como el tiempo que inviertes, si estas trabajando en que trabajas para poder hacerla lo más especifica a ti. Pasate por la web...

Para ganar masa muscular debes entrenar entre 3-4 por semana menos de eso tu cuerpo no se entera. Más que hacer una dieta es enseñarte a cmer tener una disciplina de alimentación y partiendo de hay entonces una dieta especifica para coger peso...

Demasiado de pesas con una hora te sobra. La creatina tomala los 5gr media hora antes de entrenar y nada más terminar de entrenar solo los días que entrenes. La bebida isotónica sin problemas pero mira que no tenga muchos azucares a menos que vayas a...

Esa piel es la que cedió en su día para albergar la grasa acumulada, el que quede colgante depende de la rapidez en que se pierda pues si es muy rapido a la piel nole da tiempo a recuperarse y queda más o menos flácida, también depende de la elastina...

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Me parece genial pues si no puedes hacer deporte por tus lesiones peor es que encima aumentes de peso y empeores esas lesiones. No me especificas que tipo de deporte quieres hacer, pues ya sabes que la natación te iría genial, ahora mismo correr no...

Si buscas una proteína entre el 85 y el 90% puedes tomar la isopure, la ispopreme, que son de 90% y la whey prostar de ultimate nutrition que es de 85%, luego tienes también la whey gym cfm que es de 90% con una calidad altísima en el suero que se...