Jose Perez Medina

Son todo anabolizantes asique desde luego tienen su riesgo y debes saberlo y decidir si te cmpensa. La vitamina b12 no te va a hacer daño, te dará más hambre.

Siempre es mejor acudir aun gym porque hay mucho más material y variedad donde poder trabajar todos los grupos musculares, ademas que debe haber un monitor que te enseñe o corriga en las posiciones para hacer los ejercicios y no lesionarte. Si estas...

Como principiante lo mejor es ir tres días a la semana durante el primer mes y después ya puedes pasar a trabajar cuatro días a la semana. Un abrazo.

Siento no poder ayudarte como me gustaría pues aquí en España no dispongo de esas marcas y desconozco su composición, solo te puedo hablar de Animal Nitro y es un estupendo producto y su alto precio es debido a la buena calidad de sus aminoácidos...

Si que funciona pero se van respondiendo por orden de llegada, si te fijas en las fechas intento entrar todos los días.

Pásame estas rutinas a la web así podre consultarlas, pero ademas de las rutinas debes unirlas a una dieta dime cual estas haciendo y que suplementos estas tomando para ver cual te iría mejor. También dime de que trabajas.

Esa rutina es una burrada en serioes si quieres coger musculo no lo vas a conseguir. Para coger masa debes hacer pocas series y pocas repeticiones. Pasate por la web www.mesquemusculs.com y te echo una mano.

Debes entrar y darte de alta de hay te damos paso, entras en la web pasas al foro y dejas tu post en masquemusculs te ayuda en breve te responderemos.

Creo que sin tener una seguida de tiempo al menos 3 meses con dieta, rutina y suplementos no podemos saber si realmente te fue mal o es que no se hizo como se debía haber echo. Hacerte un ciclo para coger peso si no haces dieta ni suplementación lo...

Son muchas personas las que trabajan a turnos, y como bien dices encontrar aúna persona que por tus turnos pueda hacerte una dieta y rutina es complicado, pero no es por echarme flores pero yo e trabajado por turnos de mañana, tardes, noches y...