Jose Perez Medina

Bueno la proteína es si o si, es el alimento de las células musculares que se rompen cuando entrenar y buscan alimento durante el descanso para poder regenerarse y crecer, si no tomas proteína solo con la de la alimentación no tendrás bastante pues...

Generalmente cuando una persona es muy delgada tiene mucho que ver el metabolismo tan rapido que tiene, pero también es por el tipo de alimentación que lleva, la cuestión no esta en comer a lo bestia lo que nos de la gana, la cuestión es que esas...

Bueno estas en la cuna del culturismo asique vamos a aprovecharlo al máximo y encima tienes las mejores marcas de suplementación allí Asique para empezar pásame el peso en kg, dime que horarios de comidas tienes, que días y horarios de entrenamiento,...

Haber si buscas una definición porque ya has conseguido el nivel de peso que buscabas y quieres ver que cantidad y que calidad de masa muscular has conseguido, entonces el celltech debes eliminarlo porque es para coger peso, si el nitrotech es un...

Vamos haber no hay una edad temprana a menos que se ha menos de los 14 años para hacer deporte, pues el fútbol se empieza mucho más pequeño. Optra cosa es que prefieras ir con los colegas por hay, y piensas que los ratos que estas en casa pues...

Depende de lo que pses midas, y de que rutina lleves, por ejemplo si mides 1.85 y pesas 60kg aun estarías yendo un día de más, si tuvieras sobre peso estarías yendo un día de menos pero si quieres coger masa o mantener esta bien. Si entras dentro de...

Bueno para empezar eso es una leyenda urbana y la envidia es muy mala, no empequeñeces en nada ni tus genitales ni tu estatura, mayor para nada, no se debe empezar a hacer pesas hasta los 14 años y siempre en plan más light. Y que yo sepa ningún...

Bueno las dietas son generalmente las mismas para todos, cambian las cantidades y los alimentos dependiendo de la fase que se busca, pero la cuestión es comer limpio. En tu caso si buscas marcar y darle forma y un poquito de tono a esos músculos,...

Haber las vitaminas en este caso el complejo vitamínico que comentas es muy completo, pero el cuerpo debe generar unas reservas ademas de lo que utiliza directamente, con lo que si te tomas las pastillas unas veces si y otras no, nunca tendrás...

El problema de entrenar en casa es que estas limitado a trabajar algunos grupos musculares, y a que no sabes como se hacen las posiciones lo cual podrías lesionarte o estar haciendo el ejercicio pero no entrenándolo por falta de conocimiento. Si...