Jose Perez Medina

Las proteínas nocturnas están echas de caseinato cálcico un tipo de proteína que tiene la leche que tarda más en absorberse, de contextura más espesa que las otras pero muy buena, es ideal para personas que tiene mucha sensación de hambre porque como...

Bueno podemos hacer una rutina que le prioridad al brazo pero si genéticamente eres de tener más pecho siempre tendrás los brazos más pequeños que el pecho aunque los tengas enormes.

El cúmulo de grasa en el abdomen se produce por una mala alimentación, sobre todo si encima haces deporte y no te alimnetas bien no das suficiente aporte de glucógeno osea gasolina, osea hidratos de carbono al cuerpo para poder funcionar, lo que...

El tipo de proteína que tomar depende de tu peso, altura, rutina y alimentación. Dame datos y te aconsejo. Aquí puedes ver distintas proteínas según la fase en que estés, quieras o vayas a pasar.

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Bueno depende del pro-hormonal que utilices, la casa universal tiene uno que esta totalmente legalizado porque lleva muchos productos naturales y admitidos por sanidad, hay otros más fuertes que tienen más acción en el organismo pero yo solo puedo...

Bueno eres super alto, asique empezaríamos por una dieta para coger peso pero lo más limpio posible, tendrías que tomar proteínas altas en hidratos tomas de 30gr 3 veces al día, tendrías que usar aceite mct para ayudarte a coger peso también, la...

Necesito más datos, sexo, edad, peso, altura, para que quieres la dieta, que días entrenas fútbol y cuanto tiempo, que días hacer pesas y cuanto tiempo, que rutina de pesas llevas. Horarios de alimentación de estudios o de trabajo así como en que...

Te mirare donde poder verlo pero donde mejor lo encontraras es en los libros de culturismo, pues si tuviera que decirte todo lo que me pides seria como una super clase de pesas y no acabaríamos nunca.

Cuando se quiere bajar de masa grasa las rutinas deben ser diarias de una hora de entrenamiento enpesas en forma de circuito osea poco peso y muchas repeticiones y al menos 40 minutos de aeróbicos, de manera de que ademas de perder grasa moldees el...