Jose Perez Medina

En la farmacia encontraras batidos pero no específicos para deportistas mejor acude aúna tienda especifica para deporttistas o entra en la web y veras lo que tenemos en la cybertienda. La proteína que te iría mejor a ti seria una massgym para coger...

No se a que te refieres con cadera.

Jose manuel como no me expliques las cosas bien y desde el principio y cual es tu problema y dudas no puedo ayudarte, no entiendo nada de lo que me dices.

Antonio siento no haber podido enviarte lo tuyo, pero entre que e estado enfermo 4 días que justo me recupero y empiezo a currar y que estoy con el tema de preparar el viaje a madrid para asistir a ifema no puedo abarcar a todo ademas de la dietas y...

La creatina monohidrato se toma con zumo media hora antes de entrenar y nada más terminar de entrenar, no entre ingestas de comidas.

Bueno ser delgado no es estar exento de coger grasa, y esa grasa es por una alimentación no adecuada, poder comer de todo no significa comer cosas que tengan grasa ya que el cuerpo la almacena como grasa porque no tienen ningún valor de uso en el...

Sin saber peso y altura no puedo ayudarte. Si eres delgado tendrás primero que coger peso corporal para luego coger masa muscular, el cuerpo funciona así con diferentes fases.

Aunque los músculos se usen porque van conexianados no se entrenan específicamente como el día que si haces bíceps o tríceps.

La funciona de la suplementación es simplicficar mucho la cantidad de alimentos sobre todo proteínas e hidratos que dbe consumir una persona que hace deporte diariamente, ya que para cubrir necesidades básicas se debe comer 5 veces al día en el caso...

Bueno lo que comienza con ejercicios específicos termina con todo el cuerpo y todo el cuerpo para trabajarlo en casa es imposible o te buscas aunque se ha una hora tres días por semana o te toca comprarte material para casa.