Jose Perez Medina

Es normal tener un brazo una pierna un pectoral o un tríceps más desarrollado que el otro porque no somos simétricos, a menos que la diferencia se ha super exagerada yo no haría cambios en el entrenamiento, otra cosa es que te merme este problema...

En principio parece una proteína alta en hidratos y no parece tener nada que ver con anabólicos es solo un suplemento deportivo para ayudar a coger peso corporal. Tampoco conozco la marca pero si es suplementación deportiva no puede tener jamas...

Lo primero que te toca es coger peso corporal asique entrenar tanto no te beneficia al contrario. Deberías entrenar e días por semana sesiones de 45 minutos, pocas repeticiones, pocas series mucho peso. Debes unir la rutina a la alimentación y esta a...

Sila creatina es monohidrato debes tomar 10gr media hora antes de entrenar con un vaso de zumo de uva, piña o manzana y otros 10gr nada más termines de entrenar con zumo otra vez. La proteína tomala en dosis de 30gr con zumo, leche desnatada o...

De orejones nda. Una hora antes de ir a correr mejor tomate el batido para tener niveles de glucógeno en el cuerpo, dos horas sin comer nada e ir a correr, terminaras consumiendo musculo en forma de energía porque a las dos horas tienes el desayuno...

Antonio me encanta el interés que tienes de veras quiero que empieces cuanto antes, pero no tengo ahora mismo mucho tiempo y lo tuyo lo require ya que o telo hago todo bien o no telo hago yo funciono así. No hay problema en la página web quizá te has...

Lo siento pero no mando nada a correos personales los dejo en la página web www.mesquemusculs.com

Bueno se pueden hacer ejercicios en forma de circuito dandele prioridad a la zona pectoral para que pierdas algo de grasa, pero cuando hay tanta cantidad de pecho suele ser porque hay mucha glándula mamaria ya que con lo que pesas no tienes grasa ni...

Bueno lo idealpara ganar masa con lo que mides y pesas es entrenar 3 días por semana una hora por sesión dividiendo grupos musculares, lo ideal seria uno pequeño uno grande, y la pierna intentar hacerla sola, o de forma muy corta y meterle otro grupo...

Siendo principiante lo normal es que con cada cosa que te diga tengas dudas lo raro seria que no las tuvieras. Yo te puedo hacer dieta rutina y suplementación para la fase que empiezas y luego se va variando dependiendo de como responda tu cuerpo,...