Jose Perez Medina

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Bueno depende del pro-hormonal que utilices, la casa universal tiene uno que esta totalmente legalizado porque lleva muchos productos naturales y admitidos por sanidad, hay otros más fuertes que tienen más acción en el organismo pero yo solo puedo...

Bueno eres super alto, asique empezaríamos por una dieta para coger peso pero lo más limpio posible, tendrías que tomar proteínas altas en hidratos tomas de 30gr 3 veces al día, tendrías que usar aceite mct para ayudarte a coger peso también, la...

Necesito más datos, sexo, edad, peso, altura, para que quieres la dieta, que días entrenas fútbol y cuanto tiempo, que días hacer pesas y cuanto tiempo, que rutina de pesas llevas. Horarios de alimentación de estudios o de trabajo así como en que...

Te mirare donde poder verlo pero donde mejor lo encontraras es en los libros de culturismo, pues si tuviera que decirte todo lo que me pides seria como una super clase de pesas y no acabaríamos nunca.

Cuando se quiere bajar de masa grasa las rutinas deben ser diarias de una hora de entrenamiento enpesas en forma de circuito osea poco peso y muchas repeticiones y al menos 40 minutos de aeróbicos, de manera de que ademas de perder grasa moldees el...

Bueno la proteína es si o si, es el alimento de las células musculares que se rompen cuando entrenar y buscan alimento durante el descanso para poder regenerarse y crecer, si no tomas proteína solo con la de la alimentación no tendrás bastante pues...

Generalmente cuando una persona es muy delgada tiene mucho que ver el metabolismo tan rapido que tiene, pero también es por el tipo de alimentación que lleva, la cuestión no esta en comer a lo bestia lo que nos de la gana, la cuestión es que esas...

Bueno estas en la cuna del culturismo asique vamos a aprovecharlo al máximo y encima tienes las mejores marcas de suplementación allí Asique para empezar pásame el peso en kg, dime que horarios de comidas tienes, que días y horarios de entrenamiento,...

Haber si buscas una definición porque ya has conseguido el nivel de peso que buscabas y quieres ver que cantidad y que calidad de masa muscular has conseguido, entonces el celltech debes eliminarlo porque es para coger peso, si el nitrotech es un...