Jose Perez Medina

La proteína puedes tomártela cuando te vayas a acostar así recuperas aminoácidos durante el sueño, pero metete 30gr.

Yo empecé con 18 y tengo 42 y te aseguro que mi corazón no es más grande de lo normal. Mira hace años tuve un gym y del hospital clínico de valencia donde vivo, nos pidieron voluntarios para hacer un estudio cardíaco porque decían eso que el corazón...

Bueno copia y pega este post en la web www.mesquemusculs.com añádeme horarios de alimentación, los días y horarios en que podrías ir a entrenar el deporte o deportes que vayas a querer practicar, si trabajas horarios y turnos de este y cual es el que...

Haber aquí no hay milagros ni cosas rápidas todo depende de la respues de tu cuerpo y de como tu te lo tomes en serio y lo disciplinado que seas, si en un mes consigues verte bien, no creas que eso durara eternamente porque hay que mantenerlo....

Haber si no tienes nivel muscular y no haces deporte tu cuerpo no se puede marcar no se puede sacar de donde no hay, primero tendrás que entrenas para poder definir.

Bueno personalmente no me gusta la rutina no tiene mucho sentido hacer medias sentadillas, las series y repeticiones son exageradas y sin mucho sentido. Me puedes decir que fase estas buscando porque entiendo que la creatina que tomas y el vitargo...

Si has estado tomando proteína que es lo que se debe de tomar todos los días de lunes a domingo durante toda la temporada que se entrene, no tienes porque perder nivel muscular ya que esas células que han engrosado con la creatina seguirán engrosadas...

Siento mucho lo que te esta ocurriendo y espero que tenga una solución con esa operación que te van a hacer. No puedo ayudarte porque no soy medico, desde luego cualquier afección cardíaca y más en el tuyo causara graves disfunciones ya que el...

Si quieres perder tanto peso y no haces deporte te costara mucho más ademas de que te quedaras flácida, andar va muy bien para la circulación pero no ejercitas de la manera que se necesita los músculos para ir moldeando el cuerpo y evitar flacidez,...

Bueno para empezar poca proteína, la de aislado de suero es la mejor pero tengo que saber que tanto por cien de proteína tiene ese batido, la cantidad a tomar de proteína al día serian de dos batidos de 30gr cada uno, pudiendo hacerte hasta 4, pues...