irukandji

Primero que nada consulta a un medio o un sexólogo para ver que te puede aconsejar... en tal caso si no podes, tendrías que ver si ademas te hizo algún tipo de secamiento de testículos es porque te afecto también la parte de los espermatozoides,...

Si con respecto a que la prote y los hidratos te engordan, es imposible conseguir masa sin engordar aunque sea un poco. Lo que podes hacer para estar un poco más en forma es correr dos veces por semana unos 30 min como máximo, yo te diría entrenar...

Si! Yo te recomendaría primero gym, y después natación en lo posible, la parte aeróbica es mejor después de la musculación!

Lo que se hace normalmente es comer bien, para ganar fuerza y volumen para después de un tiempo hacer una dieta, comer más sano y hacer una rutina de definición. Pero el tema de natación te va ayudar mucho con eso, porque no va dejar que te pongas...

Obviamente que te va a servir! Cuando lleves un tiempito entrenando vas a notar que tus músculos se endurecen, eso es tonificar, al tonificar tus músculos pesan más, por ende vas a parecer un poquito más llena, pero no gorda fofa, sino bien...

Si ademas de correr y jugar al fútbol, lo que podes hacer para ayudar es saltar la cuerda, hacer flexiones y abdominales todos los días si es posible!, flexiones anda variando la apertura de las manos para que trabaje las distintas zonas del pecho y...

Glúteos y Muslos Acostarse boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies sobre el piso. Extender los brazos a ambos lados de cuerpo. Levantar las caderas y muslos, extendiéndolas hacia el techo. Mantener la espalda en la misma posición de la...

Si! No tendrías que tener problema! Siempre y cuando no le haya agarrado la humedad!

Eso va de acuerdo al organismo de cada uno, algunos aconsejan hacer cardio en ayunas, otros no, yo por mi parte no aconsejo hacer ningún deporte o actividad en ayunas porque el cuerpo se empieza a comer el musculo... Yo te diría que si quieres bajar...

La mejor proteína la más completa es la de suero de leche, y como segunda opción la de albumina, o sea clara de huevo. El estaño o estanozolol es una anabólico esteroide, no te aconsejo por ningún motivo el uso de esteroides ya que traen...