h_picon

Homros: Cable atrás del cuello, por el frente abierto y por el frente cerrado, con mancuernas ...

Creo que es muy poco lo que haces, me imagino que no ves los resultados con la velocidad que quisieras.. trata de hacer por lo menos 4 ejercicios para cada parte de tu cuerpo, por ejemplo si haces tríceps, efectúa jalón con barra, y jalón invertido,...

1.-Si quieres aumentar de masa muscular si esta muy ligado a levantar cvada vez más peso teniendo cuidado de cuatro puedes soportar, de preferencia cuando estés aumentando el peso trata de que alguien este apoyándote en caso de ser necesario y créeme...

Desconozco los efectos del producto que mencionas, una cosa es segura que todos los productos tienen un efecto secundario cuando no son consumidos de forma adecuada, incluso la proteína en exceso acarrea problemas en el hígado. Ten cuidado informate...

Si pudieras comer proteínas (pollo, carne, pescado) acompañado con verduras verdes (lechuga, brocoli, apio, espinacas, etc...) un vitamínico con antioxidante (capsula diaria con el desayuno) y un polvo de proteínas como malteada por la noche (Met-Rx,...

No es muy rapido pero te conteste, primero que nada toma unas vitaminas que contengan antioxidantes. A la hora de hacer ejercicio podrías comprar un aminoácido para el mejor desempeño, una comida balanceada y rica en verduras, y después del...

Igual que como les he dicho a otros compañeros, cantidad no es calidad de alimentos, balancealos, incluye todos los grupos de alimentos (carnes, granos, cereales, leguminosas, sobretodo vegetales). Y come un poco más entre comidas, PERO COSAS SANAS Y...

El producto en si es bueno, la medida que debes tomar es equivalente a tu estatura por ejemplo si mides 1.78 necesitas 78 gramos de proteínas, pero lo que si te aconsejo mucho es que comas de manera balanceada trata de incluir los vegetales en tu...

¿700 abdominales?. Y de que manera las haces, quizás ya necesitas aumentar la complicación de tus rutinas si estas es una tabla completamente horizontal levántala por lo menos a 45grados y veras que te exigirá más. Me imagino que ademas de eso estas...

Si te aplicas como te dice el instructor, en 2 meses vas a ver muy buenos resultados, come de manra balanceada y veras que te va a ir muy bien. Comer balanceado es incluir en tus alimentos, Carne, Pollo, pescado, muchas verduras (brocoli, lechuga,...