filipenco

El skipping y talones es un buen complemento para mejorar la zancada así como pasar vallas a 1 mt de altura por ejemplo, ¿cuándo hacerlo?, si vas a entrenar series cortas por ejemplo mejor al principio, te facilitará el estiramiento de toda la...

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Básicamente es como el resto de las especialidades, pero creo que lo que tu quieres es saber si puedes hacerlo solo... y la RESPUESTA ES NO debes de ponerte en manos de un entrenador y que sea especialista a poder ser en lanzamientos ya que esta...

Me temo que soy de la "antigua" generación y sigo si entrar por las nuevas tecnologías ya que salvo un reloj-crono y poco más no he necesitado nunca el pulsómetro al que te refieres. Lo que si hay que hacer es "dominar" distancias y saber lo que uno...

La fórmula más menos válida sería de 220 hombres y 226 mujeres de máxima Frecuencia cardíaca y deberías restar tu edad lo que en tu caso te dará 174 de máxima pero... hay numerosos factores que pueden y de hecho alteran esas cifras como son tu...

La constancia es, será el secreto del corredor como en todo; si quieres hacer la media creo que deberías entrenar un poco más para afrontarla con cierta soltura. Estas por encima de el peso y eso en principio te supone correr con unos pocos de kg más...

Lo pasado es como su nombre indica pasado y la prueba ya la has tenido y superado con sobresaliente... nadie puede correr una media maratón con el menisco en mal estado, aparte cuentas que hace 13 años lo cual es historia, lo que no quita de que...

Las protusiones son la ante-sala de la hernia discal en tu caso cervical, hay diversos y diferentes casos y muchas de ellas se curan por si solas con descanso y sol, y evitando todo lo demás como forzar esa parte con pesas ejercicios etc etc. Si...

Quizá tenga que ver con tus bronquios, pero lo mejor es que el Doc. te haga las pruebas pertinentes para saber exactamente lo que es, no deberías seguir entrenado hasta que todo se aclare, date unas vacaciones que siempre vienen bien.

Solo puedo decirte de alguna gente que lo tiene y esa marca en concreto que también hace navegadores para moto y coche funciona muy bien. De todos modos quizá otro experto pueda asesorarte mejor que yo en ese tema.