filipenco

Pegasus" lleva mucho tiempo en el mercado y su eficacia esta más que probada creo yo, lo que no es ovice a que esa marca a la que haces referencia sea tan buena o mejor.. lo que sucede es que somos dados a no "arriesgar" y solemos ir a lo conocido,...

Deberías empezar poco a poco, pero ... no solo el fin de semana solamente pues tu organismo no se adaptaría, o tardará muchísimo en en asumir la carrera continua (c.c.) Lo cual tendrás la sensación de estar siempre empezando y la mejora apenas la...

Mejor espérate a llevar unos cuantos entrenamientos por el campo, pistas, parques etc todo menos asfalto si es que tienes posibilidad, que siempre no se puede escoger. La arena si no estas acostumbrado a correr como es tu caso "machaca" demasiado y...

Aquí puntúa O para que se me borre la pregunta de mi pantalla por favor, si tienes otra consulta crea otra pregunta y si puedo ayudarte lo haré encantado.

Lo más probable es que las zapatillas sean "falsas", existen ciertas fabricas que copian los originales de las marcas más famosas Nike, Adidas et etc que de apariencia son iguales pero en realidad son copias y no son tan eficaces como las reales....

No se si será tu caso pero mucho de lo que describes es por correr por "duro", por asfalto y muchas veces con zapatillas que no dan la "talla" no amortiguan lo suficiente y más aun si tienes sobre -peso lo cual perjudicará más el problema y no...

Puede que sienta algo de inseguridad en si mismo, pero hay que decir que todos lo sienten y reaccionan de diferentes formas en principio con el entrenamiento deberá ir ganando confianza en si mismo que es muy importante, porque cuando uno sale tiene...

Una de las cosas para mejorar es variar tiempo y distancias, y eso hay que hacerlo poco a poco así un día haces 45´ otro puedes hacer 25´ caminas 4-5´ y otros 25´, como ves sumas 50´ y cuando lo hayas hecho 4-5 veces pasas a hacer 50´seguidos y otro...

Todo empieza por la carrera continua.. correr durante largo tiempo a un ritmo bajo (que puedas hablar) esto potenciará tu res. Aeróbica y a partir de ese punto tendrás la capacidad de ir mejorando todo lo demás; es como si fuera el depósito de...

lo primero que debes de hacer es trabajo de carrera continua (c.c) ¿como hacerlo ? al igual que otro trabajo es decir poco a poco NO tienes que subir a esas pulsaciones...imagina que tienes que pintar una habitación por ejemplo, un profesional...