esquius

paragua respondió: Antes que nada tienes que ver en tu localidad con que instructores de apneas cuentas por ahí. El trabajo para un apneista es variado y por sobre todo la experiencia y el conocimiento de nuestros limites, ver el trabajo que hay que hacer según el...

gean respondió: Recuerda que para tamaño muscular se realiza lento y pocas repeticiones 6-8 y series 3-4 y puedes comprarte 100% proteína mejor. Dedicale un año y veras resultados naturales seguros y duraderos.

pucho91 respondió: Como estas. Me sorprende ver que en 2 meses que llevas entrenando estés tomando suplementos, sinceramente, yo los tomo, pero creo que por lo menos deberías esperar hasta que llevases 6 meses o algo más, si no es casi tirar el dinero, y so ncaros, lo...

Como máximo lo que podrías conseguir es mantener y perder. Pero también tiene su complicación, yo lo que te recomendaría es que, primero te dedicaras a perder y después te pusieras a ganar masa. Para hacerte unos buenos pecotrales, aparte de una...

Primero de todo Hola El producto que tomas no se cual es porque yo soy de españa y aquí no lo comercializa que yo sepa. En todo caso la composición de un suplemento para ganar masa ha de ser aproximadamente 50%proteínas 50%hidratos, es el que tomo yo...

Primero de todo hola. ¿Tu sabes eso que dicen que todo en exceso es malo? Pues eso pasa con los carbohidratos. Lo que no puedes hacer es mantener una dieta a base de pasta cereales... y encima tomarte un suplemento de carbohidratos, porque cogerás un...

El problema esta en la comida. Aparte de comer bien has de comer Mucho pero mucho mucho mucho, sino te sera imposible. Yo estoy haciendo también uno para aumentar masa y cada mañana me tomo 250 gramos de pasta con dos claras de uebo, como 6 veces...

La clave de aumentar la masa muscular esta en la comida, tienes que comer mucho y bien. Tienes que comer mucha pasta, claras de uebo pollo... y evitar todo tipo de grasas. Tendrías que hacer 4 días a la semana ejercicio y una rutina de tres días como...