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A ver. La natación es un deporte aeróbico, eso quiere decir en pocas palabras que la intensidad no es elevada y se puede prolongar durante un periodo extenso. A su vez, para aumentar la masa muscular se necesita impacto en el músculo, eso quiere...

a ver, como en cualquier deporte... ¿si utilizas algún complemento que aumenta la fuerza al realizar un gesto deportivo... sobre que estarás acentuando? Imaginate que eres un lanzador de jabalina, y te pones una barra de hierro para lanzar... después...

Creo que si quieres todas esas cosas vas en el buen camino si decides "apuntarte" a nadar. Empezaré por lo más global... para eliminar grasas por el entrenamiento ha de ser un entreno aeróbico, hasta aquí bien. Lo que pasa es que deberás coger un...

Como el titulo.. poco tengo que hacer yo, A ver, si no te deja de salir mucosidad transparente por la nariz... nada más salir del agua... Creo que lo tienes un poco mal.. Normalmente es porque te entra agua en la nariz cuando nadas, ya sea en algún...

Lo siento por no contestarte en el momento, pero intentare que te llegue y te pueda servir de algo. En el tema de las brazadas... no es muy diferente a fuera del agua, el ritmo tiene que ser continuo, que a ti como nadador ni te preocupe que tengas...

Es broma... pero ahora entiendo que dominéis el agua para apagar el fuego.. A ver... muy, muy muy importante es la fecha, siempre que la fecha de la prueba esté a una distancia prudencial podrás dedicarle más o menos tiempo. Bueno, te doy unos...

Para que tu andadura por las piscinas sea más amena, te sugiero que te olvides las tablas y sigas los siguientes consejos... Te aconsejo que te elabores tú mismo los entrenamientos.. ya verás es muy fácil... Primero de todo tienes que ponerte el...

sampras respondió: Lo principal es asegurar el punto de impacto: 1- Ha de ser en el punto más alto posible: obtendrás más seguridad (mayor ángulo) y más potencia (generarás fuerzas de reacción sobre el suelo gracias a la flexión y extensión explosiva de piernas. 2- Ha...

Como dice mi titulo... es lo que tiene la natación... la natación como he dicho en varias preguntas es un trabajo aeróbico, (igual que correr)(aunque más completo a nivel muscular)... entonces lo de "muscular"... Musculas, pero no coges mucho...

Gracias por preguntar y también de antemano de nada por la respuesta, bueno allí voy. leeiendo tu pregunta tengo una duda... ¿terapéutico o muscular? Curar o ponerte fuerte. Como sabrás la natación hace trabajar casi todos los músculos y también los...

hwarangdo respondió: En el caso de los nadadores creo que deberías aumentar con las pesas la fuerza máxima aumentando su coordinación intramuscular, ya que así no aumentarás el peso del nadador, lo cual favorera su avance al no tener que arrastrar más kilos. Ejercicios...

Ups, llego tarde, pero te contesto para la próxima competición que tengas o vayas a realizar, lo siento. Ya sea para una competición o para una travesía se ha de calentar, lo idóneo para una competición es calentar una hora, hora y media antes,...