elgarabo

Te he enviado a tu correo el primer archivo. Cuando lo descargues te envío los siguientes. Dejame decirte que esto no es mágico. No son polvos, no son zapatos especiales, no son flubbers, ni nada. Es de entrenamiento duro, constante, esfuerzo,...

Para tu edad tiene buena altura y puedes seguir creciendo (un poco por lo menos) Ser bueno o ser malo esta en la mente. Si tu crees que eres bueno, lo eres. Si crees que eres malo, lo eres. Eso si, puedes ser mejor o peor de lo que eres ahora. Eso...

Se hace dos veces por semana (por ejemplo, lunes y jueves) Entre cada set se descansa de 30 a 40 segundos, y entre cada ejercicio se descansa de 2 a 3 minutos. Se trabaja contra el reloj. Es decir, no te des mucho descanso ni te pongas mucho peso....

OK, Mauricio. Te detallo más o menos como es la rutina. Si quieres te puedo enviar las fotos y el programa a tu correo. La rutina sin pesas: Duración 12 semanas. Se realiza 5 días se descansan 2. De preferencia sobre grama, alfombra, una superficie...

Te envíe las rutina a tu correo. Escoge una de las dos. (La que mejor creas que se adapte a tu tiempo y posibilidades) SE realiza durante 4 semanas. Si sientes que tu resistencia debe mejorar para la primera semana, puedes realizar una "pre-semana"....

LAmentablemente, en honor a la verdad, no me considero apto para contestar la pregunta. (Perdón por la sinceridad pero prefiero eso a decir tonterías) Si te sirve de algo, quizá en estas direcciones web podrías encontrar algo:...

YA tengo tu email te voy a enviar por correo los 2 programas Uno es para realizar con pesas y otro para realizarlos sin pesas. Mira cual de los dos es el que más consideras tu que puedes practicar. Cualquier consulta adicional sobre el tema con mucho...

Con lo del programa de ejercicios los estoy terminando de escanear y te los mando. Con lo de solo o con ayuda profesional, es mejor con ayuda profesional, ya que te esta observando y corrigiendo, además de que te puede ayudar a prevenir cualquier...

Si funciona. El asunto es que hay que hacerlo los días que el programa indica. Te envío la tabla a tu correo de hotmail (solo termino de escanearlo) Con lo segundo se recomienda realizar el ejercicio con ropa deportiva. Los zapatos deben de ser...

Con lo de crecer es genético. Se deja de crecer aprox a los 21 años. Ayuda una buena alimentación y descansar. Di no al alcohol y al tabaco. Y sobre todo no comas ansias. Es Dios el que determina cuanto vas a crecer.(¿Y quién de vosotros podrá con...