cuchirun

No hay una medida estandarizada para saber eso... nadie tiene una estructura igual, por lo que habrá gente con tu peso y altura que con 89cm tenga el sixpack y gente con 80cm que no lo tenga..

Yo creo que es la peor Torso/Pierna que he visto nunca... sin acritud.

Puedes tomarlo cuando quieras... es indiferente. Y si tomas la cantidad de proteína recomendada en forma de comida no tendrías ni que tomarlo...

Cualquier fullbody (5x5 stronglifts por ejemplo). Perdona que me ría.

Que una persona de 23 años y 47kg quiera usar esteorides... me da mucha lástima y vergüenza a la vez. Si en lugar de esforzarte para lograr tus resultados, prefieres optar por el camino corto allá tú, yo no voy a colaborar con ello ;)

Es indiferente cuando la tomes... de hecho ¿por qué la tomas?, ¿Tienes carencias de proteína en tu dieta?.

Con el peso y la altura el único dato que puedes sacar es el IMC, y si, estás en un rango normal, pero como te han dicho eso no significa que sea estético. El cálculo del IMC es general, no entiende de nada más que PESO entre Altura... no entiende de...

Trotar no te va a hacer adelgazar las piernas...

Veo que estás bastante verde en el asunto... al menos en lo que a nutrición deportiva y fittnes se refiere... Para que tu peso fluctúe al alza o a la baja lo importante es la dieta, y para ello hay que ajustarla al gasto total diario. Para subir de...

Dieta hipocalórica.