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Fitness
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En cuanto tiempo puedo logró el cuerpo que yo quiero
Es imposible determinar cuanto tiempo... 20% está lejos de lo estético.
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Musculación
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Consejo bajar de peso con dieta proteinica
Dieta hipocalórica, es decir, comer menos de lo que gastas para así crear un déficit calórico.
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Musculación
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Problema para eliminar grasa de las piernas!
La grasa no se elimina de forma localizada, se elimina en conjunto. Y para bajar tu %graso lo que necesitas es crear un déficit calórico, bien con dieta hipocalórica (consumir menos kcal que las que gastas), bien con ejercicio (gastar más kcal que...
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Nutrición y dietas
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¿Hacer cardio en ayunas es bueno para quemar grasa?
Es lo mismo que hacerlo en otro momento del día. La quema de grasa no es algo momentáneo, y hay que tener el cuenta el déficit calórico diario, por lo que da igual en el momento del día que hagas el cardio... lo importante es crear un déficit calórico.
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Cardiología
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Un Hipertenso puede tomar L-Carnitina?
La L carnitina está demostrado con muchos estudios que NO funciona como suplemento exogeno.
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Nutrición y dietas
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¿Cómo adelgazar la barriga? ¿Qué puedo hacer?
El 10 de Julio te dije lo que tenías que hacer.
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Musculación
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¿Cómo puedo darle volumen a mis pectorales y brazo..?
Para ganar masa muscular tienes que cumplir con lo siguiente: - Estimular los músculos con un entrenamiento correcto, basado en ejercicios multiarticulares y progresión de cargas, - Tener un superávit calórico en tu dieta (dieta hipercalórica) Si uno...
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Musculación
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Ciclo masa magra sin roids fuertes
Un ciclo sin una base de testosterona no es un ciclo...
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Nutrición y dietas
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Como evitar los atracones para no estropear la dieta?
No hay ningún truco... está en tu mano. Desde luego no sirve de nada crear un déficit calórico de lunes a jueves y de viernes a domingo empacharte a comer... Como te digo está en tu mano, tú eres la que decide pegarse esos atracones, nadie te...
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Nutrición y dietas
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Tema dieta, lo hago bien?
Si por tus circunstancias no puedes llevar una dieta controlada, pesando comida y calculando kcal, y vas a comer a ojo, los resultados también serán "a ojo", pero si lo haces bien también podrás mejorar... Siempre comes más o menos lo mismo...