cagateloro

Es un poco relativo lo que te han dicho, no es mejor ni peor, si no que diferente, cuanto mas cerca del cuello mas te costara levantarlo, cuanto mas cerca de la zona donde acaba el pecho por abajo te costara menos, ya que incide mas sobre el tríceps...

No hay nada mas gustos que hacer algo que provoque la ayuda a los demás y que por encima te paguen, no tengo esa suerte al menos, pero de momento me queda la satisfacción de la ayuda al prójimo, bueno si estuvistes preguntandome cosas es que ya habel...

Yo usaría, leche semi, o leche de soja, (tiene mas proteína, aunque la entera no pasa nada si al usas) cambiaría el orden de un par de cosas, me tomaría el batido, (si es de postentreno claro) justo 20 minutos después del entreno, y después los...

No hay una rutina exacta que vaya bien, sino varias, y la combinación de ellas es lo mejor que puedes hacer y son tantas que todas no me las se, cada maestrillo tiene su librillo, hay software para planificar rutinas y llevar un control, al menos en...

Depende, lo normal es que te salgan al principio cuando empiezas, pero si empiezas muy suave, pues tu cuerpo no lo nota y no duele, igual has acostumbrado al cuerpo, de forma muy pausada, o igual no entrenas lo suficientemente duro, si buscas solo un...

Lo 1º que tienes que hacer es no preguntarte cuanto tiempo tardas en obtener resultados, por que depende de muchas cosas, de la alimentación, (aunque sea buena no se lo que comes) de cuanto quieras aumentar brazos o otra parte del cuerpo, (lo lógico...

Bueno hay cosas que debo saber, no se si eres hombre, o si eres mujer, o si eres alto o bajo o que indice de grasa corporal tienes, o que edad u el peso, y sobre todo que es lo que buscas si volumen o definición, por que depende lo que quieras hacer...

Bueno sobre la 1ª pregunta, si es verdad que es un grupo de músculos unidos, osea que son una pieza sola, pero que depende de como hagas el ejercicio trabajaras mas la parte superior, el oblicuo u el inferior Sobre la otra pregunta, la respuesta es...

A ver con la maquina smith, si es simplemente la maquina vas a estar limitado, te hacen falta mancuernas de varios pesos, o al menso de pesos intercambiables, por que no todo se puede hacer con barra, es mas si tuvieras un gimnasio para ti mejor que...

En si bastante bien, yo haría los batidos con leche de soja, muy alta en proteínas y/o por ejemplo tomarme un vaso de leche de soja con un par de tostadas con mermelada a las 10 AM o mismamente solo la leche de soja sustituyendo a la desnatada. Lo...